A Sabedoria do Envelhecimento: O Que Aprendi no Rock in Rio

Querida leitora,

Quero compartilhar com você uma experiência recente que tive no Rock in Rio.

Eu e meu marido, Valter, temos ido a todas as edições desde 2013, sempre levando nossos filhos. 

O que começou como um programa em família se transformou em uma jornada pessoal de autodescoberta e reflexão sobre o envelhecimento.

Neste ano, nosso filho João, hoje com 24 anos, teve a oportunidade de trabalhar como produtor musical de um artista que se apresentaria no festival, o MC Cabelinho.

Claro que eu, como mãe coruja, fiz questão de prestigiá-lo. 

Queria vê-lo lá, no auge da exibição do seu trabalho, com um sorriso no rosto e o crachá de artista pendurado no pescoço.

Mas, ao chegar lá, me deparei com uma realidade inesperada.

O dia escolhido era dedicado ao Trap, um gênero musical que, confesso, não faz parte do meu repertório. 

Eu e Valter destoávamos completamente da plateia jovem. 

Olhares curiosos nos seguiam, como se procurassem entender o que aquele casal “vintage” estava fazendo ali.

Mas sabe o que percebi com essa experiência? 

Envelhecer é um processo estranho e belo ao mesmo tempo. 

É se redescobrir a cada nova experiência, a cada novo desafio. 

É entender que a vida é feita de fases e que cada uma delas traz consigo lições valiosas.

O estranhamento de envelhecer

Aquela experiência no Rock in Rio me fez refletir sobre como, muitas vezes, nos sentimos deslocados em certos ambientes conforme envelhecemos.

É como se, de repente, o mundo que sempre habitamos se transformasse em um lugar estranho, onde não nos encaixamos mais.

• Mas será que esse sentimento é realmente válido?

• Será que a idade é o único fator que define nosso pertencimento?

Eu acredito que não. 

A percepção da idade é relativa e nossa mentalidade pode influenciar drasticamente a forma como nos sentimos em relação ao envelhecimento.

Pense comigo:

• Quantas vezes você já se surpreendeu ao descobrir a idade de alguém?

Seja porque a pessoa parecia muito mais jovem ou muito mais velha do que realmente era?

Isso acontece porque a idade cronológica nem sempre reflete a idade que aparentamos ou, mais importante, a idade que sentimos ter.

A maneira como encaramos a vida, nossas experiências, nosso estilo de vida e até mesmo nossa genética, tudo acaba contribuindo para moldar nossa relação com o envelhecimento. 

Algumas pessoas se sentem velhas aos 30, enquanto outras mantêm um espírito jovem aos 80.

Não existe uma fórmula mágica, mas acredito que cultivar uma mentalidade positiva e aberta a novas experiências pode fazer toda a diferença.

Claro, não podemos ignorar que o processo de envelhecimento traz mudanças físicas inevitáveis…

Rugas, cabelos brancos, flacidez… esses são apenas alguns dos “presentes” que o tempo nos entrega.

Mas e se, em vez de encarar essas mudanças como algo negativo, pudéssemos abraçá-las como marcas de uma vida bem vivida?

É aí que entram os procedimentos estéticos, que podem nos ajudar a envelhecer com mais confiança e bem-estar.

Procedimentos estéticos como aliados no processo de envelhecimento

Hoje em dia, temos à nossa disposição uma variedade incrível de tratamentos que podem suavizar algumas das marcas do tempo.

Desde preenchimentos e toxina botulínica até bioestimuladores de colágeno, essas técnicas se tornaram grandes aliadas na busca por uma aparência mais jovial e saudável.

Mas é importante lembrar que esses procedimentos não são milagrosos e também apresentam suas limitações. 

Cada pessoa envelhece de uma maneira única, e o que funciona para uma pode não funcionar para outra. 

Além disso, é fundamental ter expectativas realistas e entender que o objetivo não é apagar completamente os sinais do envelhecimento, mas sim amenizá-los de forma natural e harmoniosa.

Ao longo dos anos, tenho acompanhado de perto a evolução dos procedimentos estéticos. É incrível ver como eles se tornaram mais acessíveis, diversificados e seguros.

Hoje, temos opções para cuidar da pele, do contorno facial, do corpo… são infinitas possibilidades!

Mas sabe o que eu acho mais interessante?

É como essa evolução impacta a percepção sobre a beleza em diferentes idades. 

Antes, a busca por procedimentos estéticos era vista como algo quase exclusivo das celebridades ou de quem queria esconder desesperadamente a idade.

Hoje, cada vez mais pessoas entendem que cuidar de si mesma é uma forma de autocuidado e amor-próprio, independentemente da idade.

Claro, a decisão de se submeter ou não a um procedimento estético é extremamente pessoal. Não existe certo ou errado. O importante é se sentir bem consigo mesma, seja com rugas, seja com a ajudinha de um preenchimento aqui ou ali.

E você, já fez algum procedimento estético? Como foi sua experiência?

Se ainda não fez, é algo que você consideraria no futuro?

Lembre-se: o envelhecimento é um privilégio, e a beleza não tem idade.

Encontrando Beleza em Cada Fase da Vida

Envelhecer não é para os fracos, é para os resilientes, para os que abraçam a mudança e encontram beleza em cada fase da vida. 

Sei que pode parecer clichê, mas é uma verdade que aprendi a valorizar ao longo dos anos.

Quando olho no espelho, vejo muito mais do que rugas e linhas de expressão…

Vejo uma mulher que viveu, amou, chorou, riu e aprendeu.

Cada marca no meu rosto conta uma história, e eu me orgulho de todas elas.

Aceitar as mudanças que o tempo traz não significa se conformar ou deixar de cuidar de si mesma. 

Pelo contrário, significa abraçar sua essência, valorizar sua experiência e sabedoria, e continuar buscando a melhor versão de si mesma, independentemente da idade.

Eu acredito que a beleza não está apenas na aparência física, mas também na confiança, na autenticidade e na forma como nos relacionamos com o mundo ao nosso redor.

Uma mulher que irradia amor-próprio, que vive de acordo com seus valores e que inspira outros com sua história…

Isso, para mim, é o verdadeiro significado de beleza atemporal.

Claro, nem sempre é fácil manter essa perspectiva, especialmente quando vivemos em uma sociedade que valoriza tanto a juventude.

Mas é um exercício diário, um compromisso que assumimos com nós mesmas de celebrar nossa jornada e encontrar gratidão em cada etapa.

Quero te deixar com uma reflexão: 

• O que o envelhecimento positivo significa para você?

• Como você tem abraçado (ou pode começar a abraçar) as mudanças que o tempo traz?

A importância de apoiar nossos filhos incondicionalmente

Querida leitora, quero voltar àquele momento no Rock in Rio, quando fui ver meu filho João trabalhar como produtor musical do MC Cabelinho.

Apesar do desconforto inicial que senti por estar em um ambiente tão diferente, algo muito mais forte falou mais alto: o amor e o orgulho que sinto pelo meu filho.

Ver o João vivendo seu sonho, fazendo o que ama e brilhando em sua profissão foi uma das experiências mais gratificantes que já tive como mãe.

E sabe o que percebi? 

Que o meu papel ali não era entender cada detalhe daquele universo, mas sim estar presente, apoiando e celebrando as conquistas do meu filho.

Isso me fez refletir sobre a importância da música e da arte como formas de expressão que transcendem gerações e idades.

Quando vemos nossos filhos se dedicando a algo que os apaixona, seja música, pintura, dança ou qualquer outra forma de arte, temos a oportunidade de nos conectar com eles de uma maneira profunda e significativa.

Apoiar os sonhos dos nossos filhos, mesmo quando eles parecem distantes dos nossos, é um ato de amor e generosidade. 

É reconhecer que eles são indivíduos únicos, com seus próprios talentos, desejos e caminhos a seguir.

E, acima de tudo, é mostrar que estaremos sempre ao lado deles, torcendo por suas vitórias e amparando-os em seus desafios.

Naquele dia, no meio da multidão jovem e animada, eu me senti abençoada.

• Abençoada por ter a oportunidade de ver meu filho realizando seu propósito.

• Abençoada por fazer parte daquele momento especial.

• E abençoada por entender que o amor supera qualquer barreira, seja de idade, gosto musical ou estilo de vida.

Então, minha querida, se seus filhos tiverem paixões e sonhos que pareçam distantes dos seus, abrace-os mesmo assim.

Esteja presente, demonstre interesse, ofereça seu apoio incondicional. 

Esses gestos, aparentemente pequenos, podem fazer uma diferença enorme na vida deles e na relação de vocês.

E não se esqueça: a arte e a música têm o poder de nos unir, de nos fazer sentir vivos e conectados, independentemente da nossa idade.

Então, vamos celebrar essa diversidade e encontrar beleza em todas as formas de expressão!

Abrace sua jornada com Confiança e Gratidão

Envelhecer é uma jornada única e pessoal, cheia de desafios e descobertas.

Às vezes, podemos nos sentir deslocadas, como se não pertencêssemos mais a certos lugares ou grupos.

Mas lembre-se: a idade é apenas um número, e a beleza da vida está em abraçar cada fase com confiança e gratidão.

Os procedimentos estéticos podem ser grandes aliados nesse processo, nos ajudando a envelhecer com mais autoestima e bem-estar –– mas eles são apenas uma parte da equação.

O mais importante é cultivar um amor-próprio que transcenda a aparência física, valorizando nossa essência, nossa sabedoria e nossas histórias.

Quando olhamos para nossos filhos, vemos um reflexo do tempo passando.

Eles crescem, seguem seus próprios caminhos e, muitas vezes, nos convidam a sair da nossa zona de conforto.

Mas é justamente nesses momentos que temos a oportunidade de mostrar nosso amor incondicional, apoiando seus sonhos e celebrando suas conquistas.

Então, minha amiga, abrace sua jornada com confiança e gratidão.

Celebre cada fase da vida, cada aprendizado, cada desafio superado.

Encontre beleza nas pequenas coisas, nas conexões significativas, nos momentos de amor e partilha.

Envelhecer é um privilégio, e a vida é um presente precioso.

Vamos honrá-la, vivendo com propósito, autenticidade e alegria, independentemente da nossa idade.

Espero que esta newsletter tenha tocado seu coração e inspirado você a encarar o envelhecimento com ainda mais positividade e amor-próprio.

Lembre-se: você é única, especial e linda em todas as fases da vida.

Vamos espalhar essa perspectiva de envelhecimento positivo e celebrar a beleza de todas as idades juntas!

Até o próximo domingo, às 18h.

Com todo o meu carinho,

Dra. Luciana Palma (Lu) 🤍

Enriquecendo a alma

📚 Livro que estou lendo:
Agassi, de André Agassi

🎬 Filme que recomendo:
Terra das Sombras

📺 Série que estou acompanhando:
Sem tempo para séries, pensando em terminar “This Is Us”

🎧 O que tenho ouvido:
MC Cabelinho, com seus dois hits produzidos por meu filho: "Carta Aberta" e "Bala e Fogo”

Quem é a Dra. Luciana Palma

Deixa eu me apresentar a você que chegou aqui agora.

Muito prazer! Sou a Luciana (Lu), cirurgiã plástica especializada em cirurgia das mamas, com mais de 21 anos de experiência na área. Formada pela UFJF em 1993, realizei residência em cirurgia geral e no INCA, no Rio de Janeiro.

Desde 2001, me dedico à Técnica de Mastopexia com cicatriz reduzida em L, buscando resultados estéticos superiores com menor invasividade.

Com mais de 5 mil cirurgias realizadas, sou preceptora de Serviços Credenciados da SBCP e coordeno o Curso Mama em L, compartilhando minha experiência com outros cirurgiões plásticos.

• Para agendar uma consulta, te convido a clicar aqui.

• Dra. Luciana Palma: RJ CRM 5258334-2 | RQE 17595